一、戶外運動：調整時段與方式，兼顧保暖與安全
獸醫普遍認為，冬天不需要、也不建議完全取消戶外活動，但關鍵在於「怎麼動、什麼時候動」。
✅ 選擇最佳外出時段
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建議避開 清晨與深夜的低溫時段
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以 上午 10 點至下午 3 點 為佳
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晴天的午後，可安排稍長一點的活動時間
📌 原因：
此時段氣溫相對穩定、陽光有助於提升體感溫度，也能降低心血管與低體溫風險。
✅ 控制運動時間與強度
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冬季可 縮短單次外出時間
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早晚低溫時，以 快速解決小便需求 為主
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建議單次戶外活動 不要超過約20–30分鐘
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運動形式以散步、慢跑為主
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避免突然的高強度衝刺或激烈追逐
📌 獸醫提醒：
低溫下突然劇烈運動，容易增加心血管負擔與關節受傷風險。
✅ 做好保暖與防護措施
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短毛犬、小型犬、高齡犬、健康狀況不佳的狗狗
→ 建議外出時穿著合適的保暖衣物 -
若需在 雪地或冰冷地面行走
→ 可考慮 防滑、保暖鞋，保護腳墊、防止失溫與受傷
二、室內運動：補足活動量，消耗精力與壓力
當遇到寒流、暴雨、強風或狗狗本身不適合長時間外出時，室內活動就成為關鍵補充。
🏠 進行互動遊戲與簡易訓練
這不只是運動，更是心理刺激與情感連結。
可嘗試：
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丟接玩具
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拉力玩具
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漏食玩具（嗅聞＋動腦）
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在家中設置簡單的「小障礙路線」
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複習或加強基本指令訓練（坐下、等待、召回）
📌 對冬天活動量下降的狗來說，
動腦消耗 ≈ 身體運動的補償方案。
🧠 提供足夠的精神刺激
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讓狗狗有 可以看窗外的固定位置
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適度播放電視或環境聲音
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採用「玩具輪替制」（每週更換玩具）
👉 這能有效降低：
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無聊
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焦慮
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拆家、吠叫等行為問題
三、調整運動量時，務必注意這 3 件事
⚠️ 1. 避免「運動不足」的隱性風險
冬天如果長期活動不足，可能導致：
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體重增加
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肌肉流失、關節僵硬
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消化不良、便秘
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焦慮、破壞行為增加
📌 規律活動有助於維持：
心肺功能、體重控制與情緒穩定。
⚠️ 2. 依狗狗類型調整運動策略
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大型、長毛犬（如雪橇犬類）
→ 天生耐寒，在做好防護下，可維持較多戶外活動 -
短毛犬、幼犬、高齡犬、病犬
→ 應減少寒冷環境暴露
→ 更依賴室內運動補充活動量
⚠️ 3. 運動調整需搭配飲食管理
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戶外活動量高的狗
→ 需要足夠熱量支撐體溫與活動 -
以室內活動為主、運動量下降的狗
→ 應適度調整食量，避免冬季肥胖
👉 冬天的管理，是 運動 × 飲食的同步調整。
總結：冬天不是不動，而是「更聰明地動」
冬季調整狗狗運動量的關鍵，在於「靈活」與「平衡」。
✔️ 彈性安排戶外活動的「時段」與「長度」
✔️ 善用室內遊戲，補足活動與刺激
✔️ 依照狗狗的品種、年齡與健康狀態調整策略
只要掌握這些原則，
狗狗即使在寒冬，也能維持良好的身心狀態，健康過冬。
這也是為什麼專業獸醫與戶外機能穿搭都強調：
👉 不是動很多，而是動得剛剛好、動得安全。 🐕❄️